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ヨガを長く続けていることもあって、私にとって「形あるものへの執着を手放す」というのは普段からとても大切にしているテーマです。​日本のお墓って、どうしても「立派な墓石を残さなきゃいけない」「毎年決まった時期にお参りに行かなきゃいけない」といった物理的なプレッシャーや義務感が強くなりがちですよね。遠方に…

「徳を積む」って聞くと何か特別なことをしなきゃいけないのかなって思われがちですが、ヨガの教えでも日常の小さな執着を手放すことが心の平穏につながるとされていますよね。 ​私は普段の生活で、道に落ちているゴミを一つ拾ったり、コンビニのお釣りを少し募金箱に入れたり、身近な人に「ありがとう」と伝えるよう…